頑張りすぎた自分に「ありがとう」。64歳、整え途中の私が大切にしていること🌿

こんにちは。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

今日は、私自身の「あ、やってしまった！」という、ちょっと恥ずかしいけれど、大切な気づきがあったお話です。

🧘‍♀️ ヨガでの「つい、頑張りすぎ」

実は先日、レッスンのお客様がセルフヨガに行かれると聞き、「私も今の体の状態を確認してみよう」と一緒に参加してきました。

ヨガの時間はとても心地よくて、自分と向き合う素敵な時間。

でも……私はまだ「整え途中」。

周りの皆さんに合わせようと、知らず知らずのうちに、少し頑張りすぎてしまったようです。

⚡️ 翌朝の体に起きた変化

次の日の朝。

右側の背中から首、頭にかけて、ギュッと固まったような「こわばり」が出てしまいました。

「あぁ、ごめんね。頑張らせすぎちゃったね」

自分の体にそう声をかけながら、今日はInstagramリール動画でもご紹介した**「耳輪ゴム」と「筆のケア」**で自分をいたわりました。

✨ 筆で届ける「細胞へのやさしさ」

耳に輪ゴムをかけて、お顔のスペースを広げてあげる。

そこに、筆でやさしく、やさしく「トントン、サラサラ」と微弱な振動を届けていく。

強く揉むと、筋肉は守ろうとして逆に硬くなってしまいます。

でも、筆の毛先が触れるくらいの「やさしさ」なら、細胞が安心してふわっと解けていくんです。

私は顎関節症があったので、このケアをすると、

ギュッと食いしばっていた顎がふわっと開いて、全身の力が抜けていくのが分かります。

🌿 「整え途中」を楽しみながら

私自身も、決して完璧ではありません。

こうして自分の「こわばり」に気づきながら、一歩ずつ、お顔も体も一緒に整えていく**「整え途中」**の真っ最中です。

サロンにお越しいただくお客様とも、

そんなふうに「頑張りすぎを手放す心地よさ」を分かち合えたら嬉しいです。

皆さんも、今日は少しだけ自分を甘やかして、

「お疲れさま、ありがとう」と声をかけてあげてくださいね。

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