捻挫をして、あらためて感じたリンパケアの力

捻挫したとき、一般的な対処と今回の選

捻挫をすると、

湿布を貼ってそーっと安静にする、

という方が多いと思います。

今回私は、

さとう式リンパケアの考え方で

身体にやさしく向き合うことを選びました。

私が行ったケア

私が行ったのは、次のようなケアです。

行ったこと

• バッテンにしたテープを足首に
• 足首まわりを軽くサラサラとさする
• 毛細リンパ管の流れを妨げないよう意識する

強く押したり、無理に動かしたりはせず、

「身体が回復しようとするのを邪魔しない」

ことを大切にしました。

一晩たって感じた変化

テープを貼って一晩休んだ翌朝、

前日はトイレに行くのも大変だった足が、

楽に動かせる状態になっていて、

本当にびっくりしました。

※感じ方や回復のスピードには個人差があります。

腫れや痛みが強い場合は、医療機関での確認が大切です。

リンパケアを通して思うこと

今回のことで、

あらためて感じたのは

リンパケアのやさしさと身体の回復力です。

そして、

普段何気なく歩けている足に

心から感謝の気持ちが湧いてきました。

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この捻挫のことや、

日常の中でできるやさしいリンパケアは

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Instagramで発信していること

がんばらなくてもできるセルフケア 呼吸を大切にしたリンパケア 日常の中で身体に寄り添うヒント

ローズ🌹リリーブについて

ローズ🌹リリーブでは、

今の身体の状態にやさしく寄り添いながら、

無理のないリンパケアを大切にしています。

行っていること

• やさしく触れる施術
• 呼吸を大切にしたリンパケア
• おうちで自分でも続けられるケアのレッスン

「通うだけで終わり」ではなく、

日常の中で自分の身体を大切にできることを

一緒にお伝えしています。

人生100年時代、

元気で動ける身体で過ごせるように。

ローズ🌹リリーブは、

そのお手伝いをしています🌸

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