まずは身体をゆるめることから🌿

先日、「食いしばり」で検索して
ローズ🌹リリーブを見つけてくださったお客様が、サロンへ来てくださいました。

お悩みを聞きながら、
「わかります…」と思うことがたくさんありました。

なぜなら私自身も以前、
食いしばりや首・肩のこりに悩んでいたからです。

気づかないうちに、身体に力が入っていませんか？

毎日、家事や仕事などいろいろなことを頑張っていると、
自分では気づかないうちに身体に力が入っていることがあります。

今、この文章を読んでいる時も
肩が上がっていませんか？

顎にギュッと力が入っていませんか？

日中だけでなく、眠っている間にも
無意識に食いしばっていることがあります。

私も以前はそうでした。

だからこそ私が大切にしているのは、
頑張って身体を変えようとすることよりも、

まずは今の身体に気づいて、やさしくゆるめてあげること。

「こんなことで？」と思うくらい、やさしいケア

私が毎日の生活の中で続けてきたのは、

• 耳にやさしく触れる
• 身体に触れてゆっくり呼吸する
• 頑張って伸ばさず、気持ちよく身体を動かす

そんな、とてもやさしいセルフケアです🌿

「こんなことでいいの？」

最初はそう思うかもしれません。

でも私は、こうした小さなケアを毎日続ける中で、
食いしばりや、無意識に身体に入っていた力が
少しずつ変わってきたことを感じています。

身体に触れて、呼吸して、

「今、肩に力が入っているな」
「顎に力が入っていたな」

そんなふうに自分の身体を感じることも、
セルフケアのひとつだと思っています。

先日のお客様も、10回のリンパケアレッスンへ

先日来てくださったお客様には、
まず一度、サロンで施術を体験していただきました。

施術のあとは
「呼吸がしやすい」と変化も感じてくださいました。

そしてこれから、10回のリンパケアレッスンを
一緒に始めることになりました🌿

サロンで身体をゆるめるだけではなく、
ご自宅でもご自身でケアできるように、
その方のお身体に合わせながら少しずつお伝えしていきます。

食いしばりや首・肩の力が気になる方。

身体を変えようと頑張る前に、
まずは今の自分の身体に気づいて
やさしくゆるめることから始めてみませんか？😊

ローズ🌹リリーブでは、
施術とセルフケアを通して
ご自身の身体と向き合うお手伝いをしています。

浜松市浜名区
女性専用リンパケアサロン
ローズ🌹リリーブ