さとう式リンパケア

さとう式3つの基本

• 1.体は「空洞（腔）」でできている

  人の体には、口腔・胸腔・腹腔という3つの大きな空洞（腔）があります。

  ペットボトルのような筒状のイメージをしてみてください。

  この空洞がふんわり広がっていると、内臓はのびのびと働き、
  健康も、美顔も、美しいボディラインも自然と整っていきます。

  しかしながら、腔がつぶれてしまうと、
  呼吸が浅くなったり、内臓の働きが鈍くなったり、
  さまざまな不調の原因になってしまうのです。

• 2.姿勢を支えるのは「屈筋」

  人の筋肉には「屈筋」と「伸筋」があり、
  関節を曲げるときには屈筋、伸ばすときには伸筋が働きます。

  筋肉は自分で伸びる力を持たないため、
  硬くなった筋肉同士は引っ張り合い、ねじれが生じてしまいます。
  その結果、姿勢が崩れたり、体に負担がかかる原因になります。

• 3.筋肉をゆるめると、体は自然に整う

  筋肉が縮んだまま動かなくなると、
  筋肉の中を流れる「リンパ間質液」の流れが滞り、
  老廃物が排出されにくくなります。

  筋肉がパンパンに張ると、筋膜が引っ張られて刺激され、
  痛みやこりの原因にもなってしまいます。

  「押さない・揉まない・引っ張らない」を基本に筋肉をゆるめることで、
  体液の流れが整い、痛みや不調がやわらぎ、
  本来の巡る力を取り戻すことができるのです。